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关节炎应该注意什么?切莫小瞧

返回列表 来源: 关节炎 发布日期:2020年06月26日

关节炎大家应该都是比较熟悉了吧,而且在老年人当中更是发生的频繁,主要是因为日常活动过度或者是受风寒等原因导致的,所以在平时一定要了解一下注意事项,那么关节炎应该注意什么?症状有哪些?下面就随着小编一起来看看吧。

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一、关节炎应该注意什么?

1、增强体育锻炼

大家一定要多进行运动,多出汗,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,还可以帮助排除多余酸性物质。身体强壮,抗病能力就强,抗御风寒湿邪侵袭的能力也会相应增强,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。

2、注重保暖

立秋之后,这时最重要是保暖,关节炎患者要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风,也不可长时间待在空调房里,不要着凉,随时注意身体保暖,特别是关节的保暖。其次,患者不要随便接触冷水和冻水。大部分患者发病前都有受凉、受潮等病史。

3、注意饮食调节

关节炎患者平时要注意自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量。饮食方面应减少肉类摄入,多食用蔬菜水果,少食辛辣,可以适当摄入蛋白质,增强抵抗力。

4、预防感染

细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、等感染性疾病之后发作,预防感染和控制体内的感染病灶相当重要。

二、关节炎的症状有哪些?

常见症状:关节疼痛、关节肿大变形、活动受限

1.疼痛

是关节炎最主要的表现。

2.肿胀

肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。

3.功能障碍

关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。

4.体征

不同类型的关节炎体征也不同,可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

以上的这些内容就是小编给大家分享的关于关节炎应该注意什么?症状有哪些?的全部常识了,想必对此也了解的比较透彻了,关节炎并非人人都可能会患上,提前做好预防工作可起到非常不错的效果。

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