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膝盖骨性关节炎怎么治?预防方法有哪些?

返回列表 来源: 关节炎 发布日期:2020年10月15日

生病对于大家任何一个人来说,都是不希翼发生的,但是往往事与愿违,总是会有这样那样的疾病发生在生活当中,膝盖骨性关节炎现如今也成为了一种常见疾病了,那么膝盖骨性关节炎怎么治?预防方法有哪些?下面就跟着小编一起来看看吧。

膝盖骨性关节炎怎么治JPG

一、膝盖骨性关节炎怎么治?

膝盖骨性关节炎,往往指的是膝关节骨关节炎,也称之为膝关节退行性骨性关节炎,总称为骨性关节炎。膝盖骨的骨性关节炎,治疗往往要通过以下几个方面。第一,饮食,胶原蛋白对关节软骨的修复,半月板的修复,有很好的帮助,有硫酸软骨素、氨糖等等,这一类的营养的补充。第二,一定要补充钙质,骨骼的退变,往往与骨质疏松,局部骨骼的磨损有关。通过钙的补充,才能让骨关节功能达到良好状态。第三,就是膝关节周围肌肉的锻炼,通过勾脚绷腿,通过骑自行车、走路等等锻炼,来锻炼膝关节周围的肌肉,让肌肉更加结实、稳定,才能达到更好的治疗效果。一般在医院里边,还可以选择电疗,中药的外敷,手法的点穴等等,来达到更好的治疗效果。

二、防治骨性关节炎的方法

预防及治疗节骨性关节炎应在生活中注意以下七个方面:

1、注意保暖防寒,夏天最好不要被雨淋,冬天外出带护膝。

2、尽量在平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下楼梯时,最好用手扶着栏杆以减少压力。

3、注意走路和劳动姿势,避免长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路和劳动。

4、应穿厚、软底且有弹性的鞋,女性不要穿高跟鞋。

5、既要避免过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是最好的运动,其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿等运动也不错。

6、肥胖者应减肥。

7、饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。

关于膝盖骨性关节炎怎么治?预防方法有哪些?的相关常识,小编就和大家分享到这里了,相信对此都了解透彻了吧,若是患上了膝盖骨性关节炎可以按照上面的方法来进行治疗。

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