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颈椎关节炎,不可不知!

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.12.17

颈椎在整条脊椎中是活动度最大的部位,当颈部前弯、后仰、侧偏和转动时,各节颈椎间的节面关节会承受不同的压力,而各节颈椎骨之间的椎间盘、及颈椎节面关节中的软骨,会如避震器般吸取调节上述压力,保护颈椎不受伤害。

颈椎关节炎

一、病因

倘若过度使用颈部、或长时间姿势不良,这些不当的外力容易使得软骨渐渐磨损,并引起局部发炎肿胀,如果周围肌肉弹性不佳或韧带损伤时,加上持续不当的外力影响,会使得软骨一再地「磨损-肿胀」,终将使软骨磨损殆尽,并逐渐刺激颈椎椎体边缘骨质的增生,长期就形成骨刺,颈部退化性关节病变亦随之而来了。

二、症状

颈椎退化性病变的临床表现分为四种:

1、关节发炎所造成的局部后脑杓、颈、肩胛部位的酸痛僵硬;

2、骨刺压迫到椎间孔处的神经造成的神经根病变,可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及无力感;

3、骨刺压迫脊椎动脉所出现的姿势性头晕、目眩、耳鸣等症状;

4、骨刺或椎间盘突出造成脊髓腔狭窄,若压迫到脊髓,可能导致大小便失禁和下半身麻木无力、行动不稳等情况。

三、治疗

若要远离颈部退化性关节病变,定要避免软骨磨损,以防止骨刺的形成,唯一的方法就是时时遵守以下的颈部保健原则:

1、坐姿良好,椅子宜有靠背及扶手,坐时尽量收下巴。工作台面勿太低或离身体太远,以免影响坐姿。

2、避免使颈部长时间或过度前屈(大于二十度)、后仰(大于五度)、或转动。站立时收下巴、收小腹。

3、搬物时以屈膝代替弯腰,动作切勿急速,且勿搬太重的物品。

4、取物时勿过度伸长手臂,以免扭伤颈部,可将身体前移或垫高。

5、床垫勿太软,枕头勿太高、太硬,躺时颈部勿过度伸仰或侧偏,避免俯卧太久。勿侧躺阅读、看电视。

6、在颈部拉伤急性期后,遵照物理治疗师建议,持之以恒地从事颈部运动。

7、避免长时间维持同一姿势,每十五至三十分钟即小动一下、每两个钟头则大动一回。

针对局部酸痛僵硬与轻微的神经压迫,药物或物理治疗的效果不错。对于长期严重的神经根压迫造成上肢某些肌肉群无力萎缩,或脊髓压迫而行路有困难者,恐需接受手术治疗了。

小编温馨提示,随时注意动作姿势、并勤做颈部运动,不但可避免颈椎的退化,防患未然,在病程中还有助于增进治疗效果,免于病情的恶化。


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